Konzultačné hodiny a kontakt na školského psychológa.
Konzultačné hodiny pre rodičov: od 8: 00 hod. – do 15: 00 hod.
Konzultačné hodiny pre pedagógov: v pondelok až v piatok od 13: 00 hod. – do 15: 00 hod.
Konzultačné hodiny pre žiakov: podľa individuálnej dohody so žiakmi.
Ideálne je ma vopred kontaktovať ohľadom dohodnutia osobného stretnutia z dôvodu predchádzania kolízie s inými konzultáciami, poradenskými hodinami či hodinami prevencie.
V prípade potreby ma môžete kontaktovať na tel. čísle: 0908 777 415 alebo prostredníctvom e- mailu: psychologzsjs@gmail.com. Nájdete ma aj na edupage.
Zoznámte sa s našou školskou psychologičkou
Volám sa PhDr. Barbara Bérešová a som psychologičkou tejto školy už niekoľko rokov. Moje prvé kroky v praxi ma priviedli do vtedajšieho centra špeciálno-pedagogického poradenstva, kde som sa venovala klientom so zdravotným znevýhodnením. Práve tam, pod vedením mojej bývalej šéfky PaedDr. Jany Mihókovej som sa naučila realizovať diagnostiku intelektu a osobnosti. Za jej cenné rady a podporu v ďalšom vzdelávaní sa jej chcem aj takýmto spôsobom poďakovať. Postupne v rámci práce v centre špeciálno-pedagogického poradenstva som sa venovala aj zdravým klientom, ktorí potrebovali pomoc, nasmerovanie a podporu psychológa v dosahovaní ich individuálnych cieľov. Išlo najčastejšie o všeobecné ciele v otázke stimulácie sebadôvery. Ako definuje WHO pojem duševného zdravia „duševné zdravie, neznamená neprítomnosť psychopatológie“. A práve v toku dnešnej uponáhľanej doby, viacerí z nás vyhľadávajú sprievod v rozvoji sociálneho a emocionálneho zdravia, v otázke osobného rozvoja alebo sprievod odborníka pri špecifickom probléme.
Vo svojej praxi som sa v iných prostrediach stretávala s ľuďmi, ktorí často pociťovali vinu, hanbu, a tak moja pozornosť od samého začiatku smerovala práve štúdiu emócií, pretože tie sú našim kompasom a majú pre nás neuveriteľný odkaz. Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá, práve emócie sú tie, ktoré nás vedú tým správnym smerom, iba sa im potrebujeme naučiť porozumieť a rozhodne, nie sú naši nepriatelia. Práve štúdiu emócií som sa neskôr venovala aj v rámci svojho vzdelávania.
Ďalšie kroky v mojej praxi ma priviedli k tejto škole, ktorá je aktuálne mojim pôsobiskom a domácou pôdou. Práve v školskom prostredí mám široký priestor pre realizáciu poradenského procesu. Nejedná sa o jednoduchú ale zároveň krásnu prácu, v ktorej sa chcem aj naďalej vzdelávať a osobne rásť, pretože bez osobného vzdelávania je priam nemožné ju vykonávať. Vzdelávanie a sebarealizácia budú vždy mojim osobným štandardom. Práve pre svoj rast v tejto oblasti som sa zúčastnila osobného rozvoja v humanisticky orientovanej terapii. Verím, že mojim osobným rastom, vediem a sprevádzam aj v raste svojich klientov. Zároveň obdivujem odvahu svojich klientov vydať sa na cestu sebapoznávania, pretože táto cesta vyžaduje úsilie, chtíč a odvahu. Dnes nie je hanbou požiadať niekoho o pomoc a verím, že mýtus „k psychológovi chodia „blázniví, chorí ľudia“ je už dávno minulosťou.
Okrem realizácie poradenského procesu, sa v tejto škole venujem aj realizácii prevencie. Každým rokom svoje preventívne aktivity zlepšujem, prehlbujem a aktualizujem. Za svoje doterajšie pôsobenie v tejto škole som vytvorila niekoľko preventívnych programov, šitých pre potreby žiakov, ktorí ju navštevujú. Zároveň som sa snažila vychádzať z teoretického rámca pre danú problematiku. Zastávam názor, že rozvoj emocionálno-sociálneho zdravia je dôležitou súčasťou výchovno-vzdelávacieho procesu, a aj z tohto dôvodu mojim osobným cieľom je ukázať žiakom, rodičom a pedagógom jeho význam, a týmto počinom zvýšiť status samotnej prevencie, pretože to nie je „voľná hodina“. A samozrejme ich realizáciu chcem ponechať v priateľskom duchu, formou blízkej k deťom aby z nej mali radosť.
Svoje psychologické intervencie sa snažím spájať s mojou veľkou vášňou, ktorou je hudba, divadlo a najmä spev. Na hodinách spevu som sa naučila, aký je dych dôležitý, pretože v ňom je opora pre všetky tóny. Mať v živote oporu a saturovanú potrebu bezpečia a istoty je kľúčové pre zdravú sebadôveru, ktorá je základom všetkého nášho psychického prežívania. Neskôr som sa s dychovými cvičeniami stretla v oblasti psychológie a jogy. Baví ma prepájať tieto oblasti a priniesť smerom k deťom vyučovacie hodiny obohatené o herecké scénky, maľovanie, spev, pretože ide o činnosti, ktoré sú im blízke. Zároveň sa deti hravou formou učia sociálnym a emocionálnym zručnostiam, robí mi radosť to pozorovať.
Aj z tohto dôvodu som sa v rámci svojho vysokoškolského štúdia tretieho stupňa venovala téme sociálno-emocionálneho zdravia. Sme škola, ktorá pri výchove svojich žiakov vychádza z tejto koncepcie, ktorej autorom je pán profesor Michael Furlong, Ph.D. Sociálno-emocionálne zdravie je v teoretických prehľadoch definované ako blahobyt, schopnosť rozpoznať svoje silné stránky, schopnosť nepodceňovať sa a nepreceňovať sa, schopnosť zvládať bežný stres, schopnosť vytvárať pozitívne, blízke vzťahy a udržať si ich, schopnosť byť produktívny a prispievať ku komunite. Práve tieto jeho prvky sú v súlade s ľudskými potrebami, na ktoré upriamujú pozornosť humanisticky orientovaní terapeuti.
Koncepcia sociálno-emocionálneho zdravia p. Prof. Furlonga, Ph.D. vypovedá o súbore 12 pozitívnych, psychologických vlastnostiach. Najbližšie sú mi psychologické vlastnosti sebauvedomenia a vďačnosti, pretože v nich vidím veľkú dôležitosť v spojitosti s duševným zdravým, no prikláňam sa k názoru, že súčasným rozvojom všetkých 12 pozitívnych, psychologických vlastností prispievame čo najlepšie k nášmu vysokému duševnému zdraviu, subjektívnej pohode a lepším akademickým i životným úspechom. Viac o spomínanej koncepcii sa môžete dozvedieť na našej webovej stránke školy.
Samotný autor pri zrode tejto koncepcie vychádzal už z existujúcich vedeckých poznatkov sociálneho a emocionálneho učenia, teórii detskej reziliencie a pozitívnej psychológie. Práve súčasným rozvojom 12 pozitívnych psychologických vlastností v 4 doménach (sebadôvera, dôvera v druhých, emocionálna kompetencia a angažovanosť v živote) dokážeme dostať pozitívnu psychológiu viac do školského prostredia. Aj z tohto dôvodu som preventívne aktivity prispôsobila tak, aby odrážali stimuláciu spomínaných vlastností.
Aktuálne svoju pozornosť v rámci prevencie a individuálnej intervencie venujem rozvoju domény sebadôvery a domény angažovanosť v živote. Ide o tieto pozitívne psychologické vlastnosti: sebauvedomenie, sebaúčinnosť, vytrvalosť, optimizmus, vďačnosť a nadšenie. Vo svojej praxi sa najčastejšie stretávam so žiakmi, ktorí trpia úzkostnou poruchou ako je OCD, pociťujú trému, sociálnu úzkosť i úzkosť z výkonu. 
Stretávam sa často so žiakmi so zdravotným znevýhodnením, ktorých sebadôvera býva často narušená. Okrem týchto žiakov ku mne prichádzajú žiaci, ktorých rodičia sú v rozvodom konaní alebo stratili niekoho blízkeho, kde žiaci často pociťujú stratu základných ľudských potrieb, najmä potreby bezpečia a istoty po emocionálnej stránke.
Práve doména sebadôvery a angažovanosť v živote je v negatívnom, štatisticky významnom vzťahu so strachom, úzkosťou a depresiou. O tomto jave svedčia viaceré vedecké výskumy. Aj svojim vlastným výskumom potvrdzujem tieto štatistické významné vzťahy.
Aké služby ponúka školský psychológ?
Čo sa skrýva za prácou školského psychológa?
Školský psychológ v základnej škole realizuje odborné činnosti, a to: depistáž, konzultáciu, orientačnú diagnostiku, psychologické poradenstvo a prevenciu (primárnu/univerzálnu, sekundárnu/selektívnu a indikovanú/utiliárnu), súčasťou práce je aj samotná evidencia klienta.
1. Depistáž je aktívne a cielené vyhľadávanie javov s cieľom identifikovať rizikové faktory u detí, a tým im zabezpečiť včasnú odbornú pomoc. Depistáž v Základnej škole Jána Švermu v Humennom realizujem aktuálne v prvom ročníku. Ide o diagnostikovanie oslabených čiastkových funkcií, ako je napríklad zrakové vnímanie, pamäť, grafomotorika… z dôvodu včasného podchytenia oslabenia niektorých čiastkových funkcií a možnosti ich následnej stimulácie. Primeraný rozvoj čiastkových funkcií u žiakov je dôležitý, pretože im napomáha pri optimálnom rozvíjaní zručností, ako je čítanie, písanie a počítanie. Následne sa učiteľ pri výučbe môže zamerať na stimuláciu oslabených čiastkových funkcií. Napríklad, dostatočná stimulácia v oblasti pravo-ľavej orientácie, orientácie v priestore a v zošite žiakom napomáha predchádzať problémom v písaní, učí ich písať do riadkov, orientovať sa na papieri… Odbornejšie v rámci školského podporného tímu môže so žiakmi v rámci prevencie pracovať aj školský špeciálny pedagóg. Viac informácií sa môžete dočítať na tomto odkaze: https://zsjshe.sk/wp-content/uploads/2023/09/depistaz-1.-roncik.pdf
2. Konzultácia: v rámci svojej odbornej činnosti ponúkam žiakom, učiteľom, rodičom jednorazové konzultácie. Žiak ma môže vyhľadať v rámci konzultácie so svojím problémom. Ide o malé problémy, kde žiak potrebuje povzbudiť, vyrozprávať sa, nasmerovať, ide o aplikáciu metódy emočnej ventilácie, kde môže dôjsť k emočnej abreakcii a „AHA momentu“. Pokiaľ má žiak záujem o viac konzultácií, jeho problém je rozsiahlejší a závažnejší, prechádza pod štandard psychologické poradenstvo, pre ktoré je potrebný vstupný rozhovor so zákonným zástupcom žiaka a jeho súhlas. Konzultáciu so žiakmi bez súhlasu zákonného zástupcu môžem realizovať v prípade jednorazovej konzultácie a v prípade krízovej intervencie. Súčasťou krízovej intervencie je vedenie žiaka k tomu, že o danom probléme musíme informovať jeho zákonného zástupcu. So žiakom môžem pracovať v čase výchovných predmetov bez toho, aby žiak dostal absenciu na vyučovacom výchovnom predmete. Ďalšou možnosťou je dohodnutie si stretnutia so žiakom po skončení vyučovania.
3. Orientačná diagnostika a diagnostika kariérového typu: v rámci svojej odbornej činnosti ponúkam žiakom orientačnú diagnostiku a diagnostiku kariérového typu. Aktuálne diagnostiku kariérového typu realizujem skupinovo v triede deviateho ročníka. Pre absolvovanie skupinovej diagnostiky kariérového typu je potrebný súhlas rodiča. Testy zamerané na kariérovú diagnostiku obsahujú IQ testy, testy osobnosti a testy záujmové. Ponúkam aj možnosť orientačnej diagnostiky intelektu. Diagnostika osobnosti vyplýva z poradenského procesu s klientom, nepreferujem štandardizované metódy dotazníkov osobnosti. Opätovne diagnostika sa realizuje so súhlasom rodiča.
Kedy realizujem orientačnú diagnostiku intelektu?
Najčastejšie ide o prípady, kde žiak v školskej práci nenapreduje. Jej cieľom je identifikovať oslabené oblasti a následne ich v spolupráci so školským špeciálnym pedagógom a pedagógom stimulovať. V takomto prípade ide viac o špeciálno- pedagogickú pomoc s výnimkou prípadov, kde žiak zlyháva v dôsledku prežívanej úzkosti, stresu, pocitov preťaženia, s ktorým následne pracuje školský psychológ. Výstupom orientačnej diagnostiky môže byť aj poskytnutie podporného opatrenia žiakovi, rovnako tiež so súhlasom rodiča a riaditeľa školy. Z orientačnej diagnostiky sa vedie evidencia.
4. Psychologické poradenstvo a evidencia klienta: ide o poskytovanie odbornej psychologickej starostlivosti žiakovi. Žiak sa stane individuálnym klientom školského psychológa na základe vstupného rozhovoru so zákonným zástupcom, ktorého výstupom je podpísanie súhlasu, založenie karty klienta a vytvorenie poradenského kontraktu s klientom. Poradenský kontrakt obsahuje informácie o cieli poradenstva, o frekvencii realizácií poradenstva a navrhovaných postupoch, a metódach práce či očakávaní klienta. Pri svojej práci s individuálnymi klientmi využívam aktuálne najčastejšie techniky PCA terapie, najmä pri práci s 13 a viac ročnými klientmi. Opätovne, psychologické poradenstvo sa realizuje v čase výchovných predmetov, školského klubu detí alebo po skončení vyučovania. Podľa dohody s klientom.
5. Prevencia: ide o rôzne prednášky, besedy, zážitkové hodiny na úrovni univerzálnej, selektívnej alebo indikovanej prevencie. Viac o prevencii sa môžete dočítať na stránke školy na tomto odkaze: https://zsjshe.sk/preventivne-programy.
V rámci preventívnej činnosti som vytvorila preventívne programy pre účely Základnej školy Jána Švermu v Humennom, ktoré žiaci absolvujú v priebehu školského roka. Pri ich tvorbe som sa opierala o teórie potrieb a prácu s emóciami, ktorá vychádza od humanisticky orientovaných psychológov a zároveň vychádzam z koncepcie o sociálno-emocionálnom zdraví p. Prof. Michaela Furlonga, Ph.D. Jednotlivé preventívne programy na seba nadväzujú. Pre bližšiu predstavu si môžete v preventívnych programoch pre 2. až 4. ročník prečítať krátku ukážku zážitkovej hodiny so školským psychológom.
Preventívnu činnosť môžem realizovať v rámci výchovných predmetov, ako je hudobná výchova, výtvarná výchova, telesná výchova. V našej škole častejšie prevenciu realizujem v rámci suplovanej hodiny. Ide o situácie, kde vyučujúci príslušného predmetu aktuálne chýba, napríklad z dôvodu PN. O realizácii preventívnej aktivity v triede ste pravidelne informovaní minimálne aspoň jeden deň vopred prostredníctvom edupage. V rámci indikovanej prevencie/intervencie, t. j. situácie, kde riešime pomocou školského intervenčného tímu konflikt medzi žiakmi sa môže stať, že si zoberiem individuálne niektorých žiakov, ktorých sa konflikt dotýka na rozhovor, aby som získala viac informácií o aktuálnom probléme. Ide o krátke rozhovory do 15 minút. Následne s triedou pracujem na „vyliečení klímy školskej triedy“ a opätovnom stmelení kolektívu. V takomto prípade škola postupuje podľa plánu prevencie, pripájam odkaz na dokument: https://zsjshe.sk/vedenie-skoly/prevencia-sikanovania/.
Skupinová prevencia: stáva sa, že ma žiaci majú potrebu osloviť a vyhľadať aj s malými problémami a ťažkosťami, ktoré si nevyžadujú hneď pomoc psychológa. Ide väčšinou o triedy, kde sa pohybujem častejšie z dôvodu cielenej intervencie alebo mám v nej viac individuálnych klientov, ktorí spadajú pod kategóriu psychologické poradenstvo. So žiakmi nerealizujem v takomto prípade psychologické poradenstvo. Skôr sa snažím realizovať aktivity, ktoré napomáhajú zlepšiť ich vzájomnú komunikáciu a zvládať pocity. Obzvlášť 7. ročník je obdobím, kde žiaci dospievajú a ich emocionalita je veľmi výrazná. Emočné dráhy a dráhy zodpovedné za kognitívne funkcie, ako je pamäť, vnímanie, myslenie, rozhodovanie… sa nachádzajú v rovnakom prefrontálnom laloku, čo spôsobuje, že si medzi sebou nervové dráhy rýchlo vymieňajú informácie. Aj z tohto dôvodu je konanie žiakov v tomto vývinovom období nekoordinované, impulzívne. Je to primerané veku. Viac o období pubescencie môžete nájsť aj v sekcii školského psychológa, konkrétne v časti okienko pre rodičov. Občas v rámci môjho profesionálneho pôsobenia sú mi nápomocné stretnutia s viacerými žiakmi, kde môžem v prirodzenom prostredí pozorovať žiaka, ktorý je mojim individuálnym klientom. Napomáha to k rýchlejšej identifikácii jeho problému a nastaveniu čo najvhodnejšej intervencie pre daného klienta. V malej skupine rovesníkov majú klienti možnosť prirodzene rozvíjať sociálne zručnosti v bezpečnom prostredí pod vedením psychológa.
Ako kontaktovať školského psychológa?
V prípade potreby ma môžete kontaktovať na tel. čísle 0908 777 415 alebo mi napíšte prostredníctvom e- mailu: psychologzsjs@gmail.com alebo pomocou platformy edupage.
Nikdy som nevyužil/a služby psychológa.
Čo môžem očakávať?
Ako prebieha prvé stretnutie?
Odpoveď:
Vo väčšine prípadov prvému osobnému stretnutiu predchádza telefonická alebo písomná žiadosť o psychologickú starostlivosť.
1. formy prvého kontaktu:
– email – om alebo telefonicky, kde mi väčšina klientov/rodičov v jednej, dvoch vetách načrtne oblasť problému, čoho výstupom býva osobné stretnutie,
– alebo vyplníte dole uvedenú žiadosť o odbornú psychologickú starostlivosť, ktorú pošlete poštou, môžete ju prinesieť aj osobne.
– Žiadosť o odbornú starostlivosť – klik
2. osobný, vstupný rozhovor:
– ide o rozhovor, v ktorom mi opíšete svoj problém, problém Vášho syna/dcéry, s ktorým prichádzate. Postupne môžete očakávať otázky na históriu problému, jeho frekvenciu, intenzitu či otázky na Vaše očakávania od osobného stretnutia,
– následne na základe osobného rozhovoru spoločne posúdime či je potrebné zahájiť poradenský proces pre vášho syna alebo dcéru alebo či pôjde o jednorazovú konzultáciu. Zvážime potrebu diagnostiky alebo kombináciu služieb (diagnostika a následne poradenská činnosť),
– v prípade otvorenia poradenského procesu Vás oboznámim s informáciami, ktoré z neho vyplývajú, výstupom je dohodnutie frekvencie stretávania sa na poradenských sedeniach, jeho cieli, jednotlivých formách a metódach i vzájomnej komunikácii. Pre poradenskú činnosť je potrebný informovaný súhlas.
S akými problémami sa stretávam vo svojej praxi?
– úzkostné problémy, žiaci s prítomnou črtou úzkostlivosti,
– sebapoškodzujúce správanie,
– žiakmi so zdravotným znevýhodnením (ADD, ADHD, poruchy učenia, narušená komunikačná schopnosť, selektívny mutizmus, tikové poruchy, aspergerov syndróm, zrakové postihnutie, sluchové postihnutie),
– žiakmi s neistou vzťahovou väzbou,
– žiakmi, ktorí majú rodičov v rozvodom konaní,
– žiaci s nedostatočne rozvinutými sociálnymi zručnosťami,
– žiakmi, ktorí majú záujem o osobný rozvoj…
